よくある質問

もちろん大丈夫です。当ジムのお客様の多くが、これまで運動習慣がなかった初心者の方です。お客様の体力レベルに合わせて、トレーナーがマンツーマンで指導しますのでご安心ください。

ウェア、靴下、汗拭きシート、お水まで全て無料でご用意しております。お仕事帰りやお買い物ついでに「手ぶら」でお越しいただけます。

まず「体組成測定」と「姿勢診断」でお体の状態を可視化します。その後、診断結果に基づいたオーダーメイドの体験トレーニングを行い、最後に現状の課題と改善ポイントをフィードバックさせていただきます。所要時間は約60分〜90分です。

はい、問題ございません。トレーニングの内容やジムの雰囲気がご自身に合うかどうかを、じっくりご検討ください。※体験当日に入会いただくと入会金が無料になるキャンペーンも実施しております。

特に制限はございません。10代からシニア世代の方まで幅広く通っていただいております。また、お子様向けの「Dr.core Jr.」もございますので、年齢を問わず最適なサポートが可能です。

日常生活やスポーツで大切な「機能的に動ける身体」を作るためのトレーニングです。自重を中心とした運動で「神経・筋肉」の連動性を高め、効率的に整え、鍛えていくことができます。

特定の部位を孤立させて鍛えるマシンと異なり、全身を統合的に動かします。これにより、通常のマシントレーニングの1.5〜2倍の脂肪燃焼効果や、姿勢の劇的な改善が期待できます。

はい。Dr.coreは「治す×鍛える」をコンセプトにしており、姿勢診断で不調の原因を特定します。無理な負荷はかけず、痛みの根本改善を目指すメニューを提案します。

ありません。目標達成のために必要な栄養のアドバイスは行いますが、過度な制限はストレスとなりリバウンドの原因になります。長期的な健康を維持できる食習慣をサポートします。

初回に「体組成測定」と「姿勢診断」を行います。数値化されたデータと、解剖学に基づいた動きのクセを確認することで、あなた専用のオーダーメイドプログラムを作成します。

1セッション60分です。カウンセリングからトレーニング、アフターケアまで密度濃く実施いたします。

ご安心ください。正しいフォームができるまで、トレーナーがマンツーマンで補助・指導します。「正しい体の動かし方」を学ぶところからスタートするので、運動が苦手な方にこそ受けていただきたい内容です。

JCB、VISA、MASTER、AMEX、ダイナース等の各種クレジットカード、および現金でのお支払いに対応しております。

はい、2名様でご利用いただける「ペアプラン」がございます。ご家族やご友人と一緒に通われる場合、月会費が20%OFFになるお得な制度です。

はい、可能です。ライフスタイルの変化に合わせて、月2プランから月8プランへの変更など、柔軟に対応させていただきます。

定期的に先着順のキャンペーンを実施しております。現在は体験当日入会で入会金が0円になる特典や、体験料金が特別価格になるキャンペーンをご案内しています。詳細は店舗までお問い合わせください。

足裏の感覚を正しく感知することで、身体のバランス能力や連動性が向上するためです。基本的には裸足または靴下でのトレーニングを推奨しており、お荷物も軽減いただけます。

個室の更衣室をご用意しております。シャワー室はございませんが、代わりにリフレッシュしていただけるよう、使い捨ての汗拭きシート等を完備しております。

キッズスペースはございませんが、カウンター席でお待ちいただけるようでしたらお子様連れでも問題ございません。事前にお電話やLINEで一度ご相談ください。

専用の駐車場・駐輪場はございません。月島駅から徒歩3分の立地ですので、公共交通機関または近隣のコインパーキングをご利用ください。

無料レンタルウェア、タオル、ウォーターサーバー、汗拭きシートを完備しております。

体の質を変えるためには、まずは週1〜2回のペースで継続いただくことをおすすめしています。無理なく続けられる頻度をトレーナーと一緒に決めていきましょう。

ご安心ください。女性は男性に比べ筋肉を肥大させるホルモンが少なく、Dr.coreの自重中心のメニューでは「スッキリ引き締まる」「姿勢が整う」といった変化が主となります。

個人差はありますが、1ヶ月（4回程度のセッション）で「階段の上り下りが楽になった」「体が軽くなった」と実感される方が多いです。体重は月3％程度の減少を理想としてサポートします。

もちろん大歓迎です。Dr.coreは機能改善を得意としています。猫背や反り腰など、姿勢の悩みを根本から解消し、日常のパフォーマンスを高めるお手伝いをします。

はい。ただし、安全のために担当の産婦人科医から運動の許可をいただいてからのスタートとなります。骨盤周りのコンディショニングを中心に、無理のない範囲で進めていきます。