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綺麗に痩せて、
動けるカラダへ。

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女性

TRAIN
WITH
PURPOSE

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CHECK SHEET

お体のチェックシート

  • チェックマーク

    24時間ジムで何をすればいいか分からない

  • チェックマーク

    夕方になると腰や肩が辛くなる

  • チェックマーク

    体重は落ちたが、体型が綺麗に見えない

  • チェックマーク

    良い姿勢を意識しても５分とキープできない

  • チェックマーク

    短以前より怪我や違和感が増え、趣味を思い切り楽しめない

  • チェックマーク

    パーソナルジムで挫折経験がある

ひとつでも当てはまる方は、
カラダの動かし方に課題があります

器具

実は、ただ筋トレするだけでは、
痩せにくい＆健康な体になりません

器具
女性

私たちの身体は、日常生活でもスポーツでも、決して単独の筋肉だけで動いているわけではありません。「キネティックチェーン(運動連鎖)」という仕組みで、「神経・筋肉・骨格」が連動しながら動いています。

ところが、従来のマシントレーニングだけでは、筋肉を分離して鍛えるアプローチになることが多く、確かに見た目の筋肉はつきますが、消費カロリーが少なかったり、実際の動作で必要な「全身の統合的な働き」は向上しません。

「トレーニングしているのに痩せない、疲れやすい、痛みが出る...」そんな悩みが生まれてしまいがちです。

運動をしている女性

「何から始めればいいの？」
その答えは、あなたの体が知っています。

初回体験トレーニングでは、2つの専門診断で、 あなたの体の仕組みを徹底的に分析し、弱点を克服するトレーニングをご提案します。

体験トレーニングについて 矢印
器具
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Dr.core では 「ファンクショナルトレーニング（自重の運動）」で皆さんの目標達成にコミットします

ファンクショナルトレーニングとは、筋肉を部分的に鍛えるのではなく「身体を機能的に動かす」ための練習です。体幹と関節が連動することで、姿勢が美しく整い、疲れにくい体質へとつながる仕組みです。

家事や仕事といった日常の動きをスムーズにし、体への負担を最小限に抑えられるようになります。

voice

Dr.coreに
通っていただくお客様の声

その他のお客様の声を見る 矢印

program

お悩み・目的に合わせた
完全カスタマイズプログラム

DR.CORE FUNCTION TRANING

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DR.CORE FUNCTION TRANING

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reason

Dr.coreが
選ばれる理由

完全オーダーメイドプログラム

完全オーダーメイドプログラム

あなたの身体の特徴、目標、ライフスタイルに合わせた完全個別設計のトレーニングメニュー

無理な食事制限は無しだから継続しやすい

無理な食事制限は
無しだから継続しやすい

目標の達成も考慮しつつ、長期的な健康維持をサポートできるようなプログラム設計を重視

手ぶらで気楽に通える

手ぶらで気楽に通える

レンタルウェア、汗拭きシート、靴下、ウォーターサーバー、などをすべて無料でご利用可能

開放的な空間でのトレーニング

開放的な空間でのトレーニング

楽しく運動を続けれらる空間を提供

Dr.core 大手パーソナル 初動負荷ジム 24時間ジム
トレーニング
形式 		マンツーマン マンツーマン セルフ セルフ
メソッド ファンクショナル 高重量ウェイト 初動負荷理論 部分負荷マシン
ボディメイク
の種類 		しなやか・綺麗に痩せる 筋肥大が多め 柔軟性重視 個人差が大きい
脂肪燃焼効率 極めて高い
※マシンの1.5〜2倍 二重丸 		低い 低い 個人差あり
姿勢改善・
根本改善 		機能解剖学ベース 二重丸 筋量アップ優先 標準的 筋量アップ優先
体幹・軸の
安定感 		インナーマッスル重視 二重丸 アウター重視 低い アウター重視
体力向上・
体調改善 		自律神経の乱れまで改善 二重丸 標準的 個人差あり 普通
運動の
バリエーション 		豊富・飽きがこない 二重丸 少ない 少ない 標準的
通いやすさ ウェア・水が無料 二重丸 標準的 標準的 24時間使える
施設内の密・
集中度 		完全予約制で集中できる 二重丸 標準的 時間帯による 時間帯による

price

Dr.coreの
料金

体験トレーニング

¥ 14,000 (税込)
矢印

先着
5名様限定

¥ 1,000 (税込)

月額コース

お客様の目的・目標に合ったコースを
お選びいただけます。

入会金 ¥ 33,000 (税込)
矢印

先着5名様限定
体験当日の入会で

¥ 0

都度1回払い

¥ 14,000 (税込)

¥ 14,000 回

月2プラン

¥ 24,000 (税込)

¥ 12,000 回

月4プラン

¥ 46,000 (税込)

¥ 11,500 回

月8プラン

¥ 88,000 (税込)

¥ 11,000 回

※ご契約後のプラン変更も可能です

パーソナル初回体験!まずは体験から!
ご友人や友人とペアで通う方は月会費が20%OFF

※ 1名での体験も可能です。
※ ペアで体験に来られる場合は代表者様が1名で予約いただき、備考欄に「ペアで来られる方のお名前」をご記入ください

無料オプション

レンタルウェア

ウォーターサーバー

汗拭きシート

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flow

Dr.coreの
体験トレーニングの流れ

FLOW 01

Webからのお申し込み

Webからお申し込み

予約フォームから30秒で予約可能です。予約完了後に、メールが届きましたら予約完了となります。

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FLOW 02

手ぶらでご来店

手ぶらでご来店

ウェアは無料でご用意しています。お仕事帰りでも、そのままお越しください。

FLOW 03

身体測定・カウンセリング

身体測定・カウンセリング

「なぜトレーニングをしようと思ったのか」「日常でどのようなお困りがあるか」などをお伺いします。
また、2つの診断から筋肉量や姿勢を測定し、お体の改善点を発見します。

体組成測定

体組成測定

筋肉量・体脂肪率・基礎代謝まで、健康状態を可視化

姿勢診断

姿勢診断

使えていない筋肉、負担がかかっている部位を特定

FLOW 04

お着替え〜体験トレーニング

お着替え〜体験トレーニング

ストレッチやアップなどを行い、カウンセリングでお伺いした内容を下に、オーダーメイドのプログラムでトレーニング行います。

FLOW 05

トレーニングプランのご提案

お着替え〜体験トレーニング

体験が終わったら、トレーナーがお客様のカラダの現状と課題、今後の改善ポイントをしっかりお伝えします。「これならできそう!」と感じていただければ、ぜひご入会をお願いします。

ぜひ体験トレーニングに
お越しください

私たちと一緒に理想の身体を
手に入れてみませんか？

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q and a

Dr.coreの
よくある質問

Q.

他のパーソナルジムと比較して、どのような特徴がありますか？

A.

単に筋肉を鍛えるだけでなく動ける体作りを重視しています。科学的根拠に基づいた指導で改善いたします。

Q.

運動が苦手で経験も少ないのですが、初心者でも問題なく続けられますか？

A.

大丈夫です。Dr.coreに通っていただいているお客様のほとんどが、トレーニング初心者です。不安なことがございましたら、お気軽にご相談ください。

Q.

本格的に始める前に、実際のトレーニングを体験することはできますか？

A.

はい、体験できます。レンタルウェアもありますので、お気軽にお越しください。

Q.

クレジットカードは使えますか？

A.

JCB、VISA、MASTER、AMEX、ダイナース、各種クレジット対応しています。現金での支払いも可能です。

Q.

お車で伺いたいのですが、近隣に利用できる駐車場はありますか？

A.

専用の駐車場はありませんが、近くにコインパーキングがございます。お車でも気兼ねなくお越しください。

Q.

効果を実感するためには、週に何回くらいの頻度で通うのが理想ですか？

A.

お客様の目的や生活習慣により理想の回数は異なりますので、体験トレーニングでお伝えさせていただきます。

Q.

体験トレーニング後に、入会しないといけませんか？

A.

強引な勧誘は一切ありません。体験でお体の変化を実感していただき、納得された時だけで大丈夫です。

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